自學太極拳

Screenshots

自学太极拳是一款在安卓平台上可用的生活方式应用程序。由 MZTIT 开发，这款免费应用旨在帮助用户通过 24 个基本动作的指导计划了解和学习太极的基础知识。太极是一种艺术和身体健康的结合，旨在培养身心平衡。所执行的动作类似于水的平静流动，这就是为什么太极练习者逐渐进入一种深度放松状态，类似于冥想。太极训练的重点在于练习正念，控制呼吸，并调整身体的节奏，就像流水一样。通过做这三件事，太极练习者预计能在自身内部产生能量。这种能量有助于协调身心，使它们能够同步工作。