Kostenlose Übungsroutinen
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Die Muscle Booster App ist ein kostenloser Trainingsplaner, der dir dabei hilft, ein einfaches Training im Fitnessstudio zusammenzustellen. Sie hilft Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen, unabhängig davon, ob sie sich auf Bodybuilding, Aussehen oder Wellness konzentrieren. Der Algorithmus der Künstlichen Intelligenz analysiert deine Daten und stellt eine angepasste Trainingsroutine für dich zusammen.
A.L. Amazing Apps Limited hat die App für Android 8.0 und höher und für Nutzer ab drei Jahren entwickelt. Sie können die APK kostenlos herunterladen, und die Software bietet In-App-Käufe. Ähnliche Apps sind Fitpro, Home Workout - No Equipment und Smart Kit 360.
Benutzerdefinierte Workouts
Sie können die App unabhängig davon nutzen, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren möchten. Der KI-Algorithmus erstellt das ideale Trainingsprogramm für dich, basierend auf deinem Zielbereich, deinem Alter und deinem Trainingsort.
Für optimale Ergebnisse gibt sie dir die richtige Anzahl der Wiederholungen, Wiederholungsbereiche, Sätze und Ruhephasen zwischen den Sätzen. Die App kann Workouts für verschiedene Ziele wie Bodybuilding, Verbesserung des Aussehens oder einfach nur, um fit und gesund zu bleiben, erstellen.
Erstellen von Trainingsroutinen
Zunächst müssen Sie ein Ziel wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Fettabbau festlegen. Sie können sich auch kleinere Ziele setzen, z. B. ein besseres Aussehen, mehr Gesundheit oder mehr Kraft. Als Nächstes wählst du deine aktuelle und gewünschte Körperform und wählst die Bereiche aus, an denen du arbeiten möchtest, wie Arme, Brust oder Bauch. Dann wählst du dein aktuelles Fitnesslevel zwischen Anfänger und Profi-Sportler. Außerdem gibst du dein Alter, dein Gewicht und deine Größe ein. Jetzt können Sie sich Ihr angepasstes Training ansehen und loslegen.
Sie können eine Programmdauer wählen, die auf Ihrem Fitnesslevel basiert, wie z.B. eine 30-tägige Fitness-Challenge. Es kann auch hilfreich sein, sich anzugewöhnen, zu Beginn eines jeden Tages ein 7-minütiges Workout zu absolvieren. Es ist wichtig, dass du die verbrannten Kalorien mit dem eingebauten Gewichtsverlust-Tracker verfolgst, um deine Fortschritte zu verfolgen und dich zu motivieren.
Übungsarten
Die App bietet verschiedene Arten von Übungen, wie:
- Kardio
- Übungen ohne Geräte
- HIIT und Ausdauersätze
- Planks, Sprünge, Kniebeugen, Crunches, Burpees, etc
- Bergsteigen und Aerobic-Übungen
- Krafttraining für das Fitnessstudio, und vieles mehr
Erreichen Sie Ihre Fitnessziele
Muscle Booster verwendet KI-Technologie, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie können Ihr tägliches Trainingsprogramm in Ihrem Kalender sehen, das sich basierend auf Ihrem Feedback über Ihre Fortschritte anpasst.
Diese App ist für alle Menschen, die gut aussehen und sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden kümmern wollen.
